Το personal training απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από ηλικία, φυσική κατάσταση, και στόχους προπόνησης. Ο personal trainer σας βοηθά να πετύχετε μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο καθώς επίσης και σας βοηθά να γυμναστείτε σωστά προστατεύοντας σας από λανθασμένες κινήσεις και τραυματισμούς, ιδίως σε περίπτωση αποθεραπείας.