Yoga

Σε μία πρακτική της γιόγκα χρησιμοποιούνται: σωματικές ασκήσεις (asanas), διαλογισμός (meditation), αναπνοές (pranayama) και στο τέλος, λίγα λεπτά για βαθιά χαλάρωση (yoga nidra).  

 

Το σώμα μέσω των ασκήσεων αυτών βρίσκει ευλυγισία, ισορροπία και δύναμη.

 

Με την σωστή αναπνοή, οξυγονώνεται καλύτερα ο  οργανισμός και έτσι γίνεται σωστή αιμάτωση στα όργανα, στους μύες και τις λειτουργίες τους,  ώστε να αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό μας, βοηθώντας μας να έχουμε περισσότερη ενέργεια, αυξημένη αυτοσυγκέντρωσή και ηρεμία. 

 

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αποφασίσετε να ξεκινήσετε γιόγκα είναι: 1. Ισορροπία (σωματική και νοητική) 2. Ευλυγισία (σώματος και μυαλού) 3. Δύναμη 4. Σωστή αναπνοή 5. Αυτοπεποίθηση 6. Υγεία σε όλα τα επίπεδα. 

 

Η Γιόγκα είναι για όλες τις ηλικίες, τύπο σώματος, επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, ακόμη και άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως, καρδιαγγειακά προβλήματα. Η Γιόγκα είναι για όλους! Το σημαντικό είναι το άτομο να ασκείται με συνέπεια δίπλα σε έναν έμπειρο δάσκαλο. 

 

Ελίνα Χαραλάμπους 

Δασκάλα Γιόγκα 

 

 Τα Νέα μας
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΝ
20 Mar 2021
Ανοίξαμε από 1/3/21 το γυμναστήριον και την πισίνα...
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΝ
05 Nov 2020
ΑΠΟ ΤΙΣ 5/11/2020 ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΑΠΟΔΥΤΗ...
ΝΕΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
26 Jul 2020
Τώρα τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα γυμναστικής...
NICOSIA GYM & PASSION GYM
15 Jun 2020
Από τις 15/6/2020 άρχισαν την συνεργασία τους τα π...
 Δραστηριότητες
ΒΑΠΤΙΣΕΙΣ
19 Feb 2020 - 14.00
BIANKO EVENTS VENUE
ΓΕΝΝΕΘΛΙΑ
05 Feb 2020 - 16:00
SHOKO CLUB
ΓΑΜΟΙ
15 Jan 2020 - 18:00
Εξωτερική Πισίνα
 Επικοινωνία
Τηλέφωνο
+357 - 22351644/+357 - 99623255
Φάξ
+357 - 22352642
Email
nicgym@cytanet.com.cy
nicosia.gymspa@gmail.com
Facebook
NicosiaGym Spa
Διεύθυνση
Αιγάλέω 9, Στρόβολος 2057, Λέυκωσία
Δές στο Χάρτη
 Ώρες Λειτουργίας
Γυμναστήριο
Δευτέρα- Παρασκευή : 06:00 - 21:00
Σάββατο : 08:00 - 15:00
Κυριακή :Κλειστό
Πισίνα εσωτερική
Δευτέρα - Παρασκευή : 07:00 - 20:00
Σάββατο : 08:00 - 15:00
Κυριακή :Kλειστό
Πισίνα εξωτερική (καλοκαιρινή περίοδο)
Δευτέρα - Σάββατο : 08:30 - 18:00
Κυριακή : 08:30 - 18:30
[Close]