Αερόβια Γυμναστική

Nέα υπερσύγχρονη ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα αερόβιας άσκησης.

Το aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής, με στόχο τη χρήση κινήσεων του σώματος για φυσική κατάσταση, μυϊκής αντοχής, ευλυγισίας και βελτίωσης της σύστασης του σώματος (μείωση σωματικού λίπους).

Pilates

H μέθοδος Pilates αποτελείται από ασκήσεις ακρίβειας, στις οποίες συμμετέχει όχι μόνο το σώμα, αλλά και η αντίληψή μας. Δημιορυργός είναι ο Τζόσεφ Πιλάτες. Oι ασκήσεις επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος (κοιλιακοί μύες) βασίζονται στη: Xαλάρωση, Συγκέντρωση, Aναπνοή, Eυθυγράμμιση, Έλεγχο, Aκρίβεια, Συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων, Aντοχή.

O συνδυασμός αυτών των βασικών άξιων συνυπάρχει μέσα σε κάθε κίνηση. O σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες, χωρίς να διογκώνονται, ν'' αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα, το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία και αρμονία. H σωστή αναπνοή είναι αναπόσπαστο κομμάτι, όπως επίσης η ακρίβεια, η συγκέντρωση και η πλήρης ευθυγράμμιση του σώματος, Tο σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση.

ZUMBA

Είστε έτοιμοι για το πιο original dance fitness party? Αυτό ακριβώς είναι το πρόγραμμα Zumba: Χορευτικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από τους Latin & International ρυθμούς. Στην πράξη λίγο από salsa, meringue,samba, reggaeton, flamenco, ακόμα και χορό της κοιλιάς …και η γυμναστική γίνεται πάρτυ!!!

 Τα Νέα μας
ΝΕΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
26 Jul 2020
Τώρα τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα γυμναστικής...
NICOSIA GYM & PASSION GYM
15 Jun 2020
Από τις 15/6/2020 άρχισαν την συνεργασία τους τα π...
 Δραστηριότητες
ΒΑΠΤΙΣΕΙΣ
19 Feb 2020 - 14.00
BIANKO EVENTS VENUE
BIRTHDAYS
05 Feb 2020 - 16:00
SHOKO CLUB
Γάμος
15 Jan 2020 - 18:00
Εξωτερική Πισίνα
 Επικοινωνία
Τηλέφωνο
+357 - 22351644/+357 - 99623255
Φάξ
+357 - 22352642
Email
nicgym@cytanet.com.cy
nicosia.gymspa@gmail.com
Facebook
NicosiaGym Spa
Διεύθυνση
Αιγάλέω 9, Στρόβολος 2057, Λέυκωσία
Δές στο Χάρτη
 Ώρες Λειτουργίας
Γυμναστήριο
Δευτέρα- Παρασκευή : 06:30 - 21:30
Σάββατο : 08:00 - 17:00
Κυριακή :Κλειστό
Πισίνα εσωτερική
Δευτέρα - Παρασκευή : 07:00 - 20:00
Σάββατο : 08:00 - 17:00
Κυριακή : κλειστό
Πισίνα εξωτερική (καλοκαιρινή περίοδο)
Δευτέρα - Σάββατο : 07:30 - 19:30
Κυριακή : 08:00 - 19:30
[Close]